Ejercicio #16

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Kinky

Kinky is a five-member band from Monterrey, Nuevo Leon, Mexico, formed in 1998 as part of the Avanzada Regia musical movement and consisting of Gilberto Cerezo, Ulises Lozano, Carlos Chairez, Omar Góngora, and Cesar Pliego. The band's music is heavily influenced by Latin music, rock, dance, and techno. Although a majority of songs are sung in Spanish, some songs contain English lyrics. Since the release of their studio album, Kinky have been signed with Sonic360 Records. more »

Year:

2005

62 Views

Playlists:

#1

Spanish

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Y no olviden estimados amigos, entusiasmo y
Alegría que ponga en cada ejercicio, se vera
Reflejado en buenos resultados para su salud 
Y su físico, y su físico
Fibra, vamos a empezar con nuestro primer 
Ejercicio de
Calentamiento, imitación de marcha elevación 
Rodillas al frente
Y balanceando bien esos brazos
Escuchemos el fondo musical

Seguimos con movimiento de brazos ejercicio #7 
Posición inicial firmes
Balanceo de brazos a los costados, 2do tiempo 
Brazos arriba
3er tiempo brazos al costado y firmes
Y firmes firmes
Listos? listos?

Y emp y emp y emp y empezamos!

Y ahora vamos al ejercicio #10 prospero inferior 
Para hacer trabajar el musculo de la
Espalda y la cintura, much much mucha energia 
Listos? listos?
Y empezamos

Y arriba, al frente, y arriba, al frente
Ejercicios numeros 26, 27 y 28 vamos a saltar un 
Poco posición inicial parados sobre un pie
El otro extendido y elevado a un costado, l
As manos a la cintura y vamos a realizar
2 saltitos con cada pie, pie pie, pie
Alternando la extensión del hombro
Listos? Y emp y emp y emp y empezamos

Y arriba, abajo, arriba, abajo
Y arriba, abajo, arriba, abajo
Y 1, 2, 3
Ahor ahor ahor ahora debemos volver poco a 
Poco a la normalidad volver poco a poco
A la normalidad mientras ustedes se deleitan 
Con musica suave, suave, suave
Listos? Listos? Y empezamos
Y 1 y 1 y 1
Y arriba, al frente, y arriba y y alto

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